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Treinamento de Habilidades em DBT

Sessões de meditação baseadas em Terapias contextuais, mindfulness e neurociência.

O que você vai encontrar nas
nossas Sessões

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Psicóloga
Júlia Dourado

Graduada pela USP (CRP 06/180466) e Instrutora de Mindfulness. Fundadora do Instituto Inspire. Formada em ACT pelo Hospital das Clínicas da USP e em DBT pela DBT-Brasil.

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Psicólogo
André Milian

​Psicólogo pela USP (CRP 06/181606) e Instrutor de Mindfulness. Co-fundador do Instituto Inspire. Mestre em Psicoterapia e Mindfulness pela USP. Formando em Terapias Contextuais.

Yoga em casa

Eu quero participar das sessões de DBT

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Instituto Inspire

Endereço

Rua Treze de Maio 797, Sala 1, Urbancenter, 

Centro, Piracicaba

Contato

(19) 998879141

andrejordaomilian@gmail.com

Tipos de participantes

Todos públicos acima de 14 anos

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  • Preciso ter experiência com meditação para participar?
    Não. As aulas são pensadas para iniciantes e também para quem já pratica. As meditações são guiadas e explicadas passo a passo.
  • O que acontece durante os encontros?
    Cada encontro inclui uma meditação guiada, uma explicação breve (psicoeducação) sobre temas relevantes e um momento de troca e reflexão com o grupo.
  • Quanto tempo dura cada encontro?
    Os encontros duram em média 1 hora, respeitando o ritmo dos participantes e garantindo um espaço de atenção e cuidado.
  • O que é mindfulness?
    Mindfulness é a prática de atenção plena: estar presente no momento com abertura, curiosidade e sem julgamentos. É uma habilidade treinável e transformadora.
  • Preciso meditar todos os dias para participar?
    Não é obrigatório. Mas encorajamos pequenas práticas diárias, mesmo que de poucos minutos, para fortalecer os benefícios no seu cotidiano.
  • As aulas têm base científica ou religiosa?
    As práticas são baseadas em evidências científicas e inspiradas em tradições contemplativas, com abordagem laica, respeitosa e inclusiva.
  • Como faço para participar do grupo?
    Basta se inscrever pelo link ou entrar em contato conosco pelo WhatsApp. As vagas são limitadas para manter a qualidade do acolhimento
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