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Como funciona?
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O que você vai encontrar nas
nossas Sessões
Instituto Inspire
Endereço
Contato
(19) 998879141
Tipos de participantes
Todos públicos acima de 14 anos
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Preciso ter experiência com meditação para participar?Não. As aulas são pensadas para iniciantes e também para quem já pratica. As meditações são guiadas e explicadas passo a passo.
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O que acontece durante os encontros?Cada encontro inclui uma meditação guiada, uma explicação breve (psicoeducação) sobre temas relevantes e um momento de troca e reflexão com o grupo.
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Quanto tempo dura cada encontro?Os encontros duram em média 1 hora, respeitando o ritmo dos participantes e garantindo um espaço de atenção e cuidado.
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O que é mindfulness?Mindfulness é a prática de atenção plena: estar presente no momento com abertura, curiosidade e sem julgamentos. É uma habilidade treinável e transformadora.
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Preciso meditar todos os dias para participar?Não é obrigatório. Mas encorajamos pequenas práticas diárias, mesmo que de poucos minutos, para fortalecer os benefícios no seu cotidiano.
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As aulas têm base científica ou religiosa?As práticas são baseadas em evidências científicas e inspiradas em tradições contemplativas, com abordagem laica, respeitosa e inclusiva.
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Como faço para participar do grupo?Basta se inscrever pelo link ou entrar em contato conosco pelo WhatsApp. As vagas são limitadas para manter a qualidade do acolhimento
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