Esta terapia é para você que:
Vive com ansiedade constante, sensação de alerta e preocupação que não te deixa em paz.
Tem dificuldade para lidar com suas emoções ou se sente preso(a) em padrões de autossabotagem.
Sente um cansaço emocional profundo, mesmo depois de descansar fisicamente.
Já tentou melhorar sozinho, mas sente que agora precisa de orientação profissional
como funciona a terapia
Atendimento online especializado
Tratamento estruturado em 8 sessões de terapia
Material
de apoio
Material para aprimoramento do progresso
Plano terapêutico personalizado
Instruções para praticar em casa e em cada situação
Suporte entre
as sessões
Canal direto via WhatsApp (para orientações pontuais ou dúvidas breves).
Técnicas e exercícios práticos
Técnicas baseadas em evidências científicas
Ferramentas para
o dia a dia
Recursos com técnicas, planilhas, e exercícios
Conheça seu Psicólogo
André Milian
Psicólogo e Doutor
(CRP 06/181606)
Sou Doutorando, Mestre e graduado em Psicologia pela USP. Tenho formação avançada em Terapia Especializada em Ansiedade pela HarvardX, além de capacitação em Terapias Contextuais com foco no tratamento da ansiedade pela Oxford University Online. Atuo como psicólogo clínico, com especialização no cuidado de pessoas que enfrentam ansiedade, estresse e depressão. Sou autor de mais de quatro livros, entre eles Mindfulness para Iniciantes, 101 Técnicas de Mindfulness e Mindfulness para Depressão. Minha abordagem integra a psicoterapia baseada em Mindfulness e as Terapias Contextuais, com um olhar humano, científico e acolhedor para quem busca mais equilíbrio emocional. Também sou integrante do Laboratório do Departamento de Psicologia da FFCLRP-USP, onde participo de pesquisas em Psicologia Clínica, Neurociência e Psicoterapia Contextual.
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