DBT
Terapia Comportamental dialética

​A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem psicoterapêutica desenvolvida pela psicóloga Marsha Linehan, nos Estados Unidos, no final da década de 1980. Ela surgiu inicialmente como um tratamento para pessoas com transtorno de personalidade borderline, que apresentavam intensa desregulação emocional, dificuldade nos relacionamentos, sentimentos crônicos de vazio e comportamentos autodestrutivos, incluindo risco de suicídio. Linehan percebeu que as terapias tradicionais focadas apenas na mudança não eram suficientes para esse público, pois geravam frustração e abandono do tratamento. A inovação da DBT foi integrar a validação e aceitação da experiência da pessoa com estratégias ativas de mudança comportamental, unindo princípios da terapia cognitivo-comportamental com a filosofia dialética e práticas de mindfulness inspiradas no zen-budismo. Hoje, a DBT é considerada uma terapia de robustas evidências científicas e é aplicada não apenas no borderline, mas também em outros quadros marcados por desregulação emocional, como transtorno bipolar, depressão persistente, transtornos alimentares, abuso de substâncias e comportamento suicida. Sua importância está em oferecer um caminho estruturado para aprender habilidades concretas, reduzir comportamentos impulsivos e destrutivos, melhorar relacionamentos e construir uma vida que valha a pena ser vivida.