Aulas de Meditação
em Piracicaba 

Não. As aulas são pensadas para iniciantes e também para quem já pratica. As meditações são guiadas e explicadas passo a passo.

Cada encontro inclui uma meditação guiada, uma explicação breve (psicoeducação) sobre temas relevantes e um momento de troca e reflexão com o grupo.

Os encontros duram em média 1 hora, respeitando o ritmo dos participantes e garantindo um espaço de atenção e cuidado.

Mindfulness é a prática de atenção plena: estar presente no momento com abertura, curiosidade e sem julgamentos. É uma habilidade treinável e transformadora.

Não é obrigatório. Mas encorajamos pequenas práticas diárias, mesmo que de poucos minutos, para fortalecer os benefícios no seu cotidiano.

As práticas são baseadas em evidências científicas e inspiradas em tradições contemplativas, com abordagem laica, respeitosa e inclusiva.

Basta se inscrever pelo link ou entrar em contato conosco pelo WhatsApp. As vagas são limitadas para manter a qualidade do acolhimento