O Programa irá
te ajudar a:
Controlar a ansiedade
equilibrar as emoções
Superar a tristeza
melhora da autoestima
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Sobre o Programa
O programa de Mindfulness do Instituto Inspire é fundamentado no protocolo MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) criado pelo pesquisador Jon Kabat-Zinn, que é referência na área do Mindfulness. O MBSR é baseado em pesquisas científicas e já foi amplamente aplicado e estudado, tendo diversos benefícios comprovados, como melhora no foco atencional, maior regulação emocional e respostas menos reativas a situações emocionalmente desafiadoras, melhora no pensamento criativo, memória e raciocínio, mudança na perspectiva de Self, dentre outros benefícios para tratamento de pacientes com dores crônicas, depressão persistente, estresse e ansiedade. Trata-se de uma jornada de oito encontros semanais de 1h30 cada, além das práticas diárias e exercícios em casa.
o que você terá direito com o curso
Material de Apoio de mindfulness, incluindo áudios gravados
De R$42
por zero
Caderno de exercício de mindfulness
De R$20
por zero
Diário de mindfulness
De R$28
por zero
Vídeo do curso
Veja os depoimentos
de quem conhece:
A meditação com o André me trouxe o relaxamento físico e mental, reduzindo meus sintomas de ansiedade.
Me ajudou muito. Foi um apoio bacana na pandemia. Sou muito grata a vcs. Fazem parte das minhas orações
Quando fizemos a meditação com você foi uma das melhores que tivemos,eram muito bem conduzidas!
Procuro, com a prática da meditação, manter o equilíbrio em situações diversas, me colocando no momento presente, com serenidade.
Venha meditar com a gente!
Investimento
com risco zero
Garantia incondicional
de 7 dias
Se por algum motivo, dentro do prazo de 7 dias, você achar que a terapia não fez sentido para você, é só entrar em contato e devolveremos 100% seu investimento.
Conheça os Orientadores
André Milian
Psicólogo
CRP 06/181606
Graduação em Psicologia pela USP. Mestrando em Mindfulness e Psicoterapia pela USP. Co-fundador do Instituto INSPIRE, Instituto de Bem-estar e Saúde Integrativa, com o oferecimento de práticas meditativas (Mindfulness) semanalmente, bem como serviços da psicoterapia individual e em grupo baseadas em Mindfulness.
Experiência na área de Psicologia Social, com ênfase em Intervenções Baseadas em Mindfulness para os públicos jovens, adultos e terceira idade. Integrante do Laboratório de Etnopsicologia da Universidade de São Paulo (USP), onde participa de pesquisas ligadas Psicologia da Cultura e da Religião.
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