programas terapêuticos
Os Programas Terapêuticos do Instituto Inspire são protocolos técnico-científicos estruturados com base em evidências, desenvolvidos para integrar o conhecimento teórico e a aplicação prática no desenvolvimento de habilidades e na promoção da saúde mental.
Curso online
de Mindfulness
Curso de Mindfulness Baseado em MBCT (Online - Gravado): com foco na aplicação prática e terapêutica da Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness, integrando o protocolo de 8 semanas a uma metodologia assíncrona e flexível. O programa desenvolve habilidades para o manejo de pensamentos repetitivos, prevenção de recaídas e regulação emocional no seu próprio ritmo.
Programa Inspire
de Mindfulness
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Curso de Mindfulness MBCT (Online - Ao Vivo): com foco na aplicação prática e terapêutica da Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness, integrando o protocolo de 8 semanas por meio de encontros síncronos e interativos. O programa desenvolve habilidades para o manejo de pensamentos repetitivos, prevenção de recaídas e regulação emocional em tempo real e em grupo.
Programa Inspire
de autocompaixão
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Curso de Mindfulness Baseado em MSC (Online - Ao Vivo): com foco na aplicação prática e terapêutica do programa de Autocompaixão Plena (Mindful Self-Compassion), integrando o protocolo de 8 semanas por meio de encontros síncronos e interativos. O programa desenvolve habilidades para o manejo da autocrítica severa, acolhimento do sofrimento emocional e cultivo da resiliência em tempo real e em grupo.
Programa Inspire
de mindful eating
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Curso de Mindfulness Baseado em MB-EAT (Online - Ao Vivo): com foco na aplicação prática e terapêutica do treinamento de comer consciente (Mindful Eating), integrando o protocolo de 8 semanas por meio de encontros síncronos e interativos. O programa desenvolve habilidades para o manejo da compulsão alimentar, regulação dos gatilhos emocionais da fome e cultivo de uma relação saudável com o corpo e a comida em tempo real e em grupo.
Programa de mindfulness para prevenção de recaídas
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Curso de Mindfulness Baseado em MBRP (Online - Ao Vivo): com foco na aplicação prática e terapêutica da Prevenção de Recaídas Baseada em Mindfulness, integrando o protocolo de 8 semanas por meio de encontros síncronos e interativos. O programa desenvolve habilidades para o manejo de fissuras (cravings), regulação de impulsos automáticos e fortalecimento de comportamentos saudáveis em tempo real e em grupo.
Programa de mindfulness
para casais e relacionamentos
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Curso de Mindfulness Baseado em MBRE (Online - Ao Vivo): com foco na aplicação prática e terapêutica do Fortalecimento de Relacionamentos Baseado em Mindfulness, integrando o protocolo de 8 semanas por meio de encontros síncronos e interativos. O programa desenvolve habilidades para a melhoria da comunicação assertiva, cultivo da empatia mútua, regulação emocional conjugal e fortalecimento do vínculo afetivo em tempo real e em grupo.
Programa inspire
de DBT
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Programa Inspire de DBT (Online - Ao Vivo): com foco na aplicação prática e terapêutica das habilidades da Terapia Dialética Comportamental, integrando o treinamento de funções por meio de encontros síncronos e interativos. O programa desenvolve habilidades para a regulação de emoções intensas, tolerância ao mal-estar, eficácia interpessoal e cultivo da atenção plena (mindfulness) em tempo real e em grupo.
Programa inspire
de ACT
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Programa Inspire de ACT (Online - Ao Vivo): com foco na aplicação prática e terapêutica dos princípios da Terapia de Aceitação e Compromisso, integrando os pilares da flexibilidade psicológica por meio de encontros síncronos e interativos. O programa desenvolve habilidades para a aceitação de experiências difíceis, desfusão de pensamentos limitantes e engajamento em ações alinhadas aos valores pessoais em tempo real e em grupo.