Quero meditar, será que devo participar do grupo de meditação mindfulness?

Se você se interessa pela prática de meditação, mas ainda está na dúvida se participa das nossas práticas semanais, confira o check-list abaixo pra entender se o grupo de meditação mindfulness do Instituto Inspire pode te ajudar.

Nossas práticas são pra você que:

✅ Nunca meditou antes.

Não tem problema. O grupo é acolhedor para iniciantes, tudo é guiado com clareza e leveza. Você vai se sentir em casa.

✅ Já tentou meditar antes, mas nunca conseguiu manter uma rotina consistente.

Nosso grupo é semanal e presencial, com encontros recorrentes que ajudam a criar o hábito e te acompanham no dia a dia.

✅ Quer incluir a meditação como parte da sua vida. Viver de forma consciente.

Você terá apoio dentro e fora do grupo — com materiais extras, plano de ação para casa, lembretes no app e nossa comunidade online de apoio.

✅ Acredita que meditar em grupo e com orientadores pode ser mais motivador.

E é mesmo. Compartilhar a jornada fortalece muito a prática. De quebra você ainda se conecta com pessoas como você que desejam viver uma vida consciente e terá toda uma comunidade para te apoiar.

✅ Está lidando com algum sofrimento emocional e quer começar a cuidar disso.

Aqui você estará em boas mãos: o grupo é orientado por dois psicólogos, com formação sólida e experiência clínica. É uma forma segura e responsável de começar.

✅ Precisa de um momento de paz e tranquilidade na rotina.

Esse grupo é um convite pra você se priorizar, cuidar da sua saúde mental e colocar na agenda um tempo de pausa real.

✅ Quer um caminho de autoconhecimento e consciência mais profunda.

Se você busca viver de forma mais presente, com mais sabedoria e clareza, esse espaço é pra você.

✅ Já teve preconceito com meditação.

Aqui não tem misticismo forçado, charlatanismo, positividade tóxica ou discursos vazios. É uma meditação baseada em ciência, com ética, profundidade, senso crítico e seriedade. Além disso, não impomos crenças ou dogmas, somos um grupo laico e totalmente respeitoso com cada praticante.

Aqui no Instituto Inspire você encontra um espaço real, humano e profundo — pra você estar, sentir, se conectar, se cuidar e inspirar o mundo. Venha participar dessa comunidade!